அனைத்து விளையாட்டுகளுக்கும் காயம் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. பொதுவாக, ஒரு விளையாட்டில் அதிக தொடர்பு, ஒரு அதிர்ச்சிகரமான காயம் அதிக ஆபத்து. இருப்பினும், இளம் விளையாட்டு வீரர்களில் பெரும்பாலான காயங்கள் அதிகப்படியான பயன்பாடு காரணமாகும். மிகவும் அடிக்கடி விளையாட்டு காயங்கள் தசைநாண்கள், மூட்டுகள், எலும்புகள் மற்றும் தசை மீது ஒரு அசாதாரண அழுத்தம் கொடுக்கப்படும் போது ஏற்படும் சுளுக்கு (தசைகள் காயங்கள்), மற்றும் அழுத்த முறிவுகள் (எலும்பு காயம்) ஆகும்.
உங்கள் காயத்திற்குப் பிறகு, உங்களுக்கு ஒரு உடற்பயிற்சி திட்டம் வழங்கப்படும், அதில் இயக்கப் பயிற்சிகள் மற்றும் முழு எடை தாங்கும் படிப்படியான முன்னேற்றம் ஆகியவை அடங்கும். உங்கள் கால்விரல்களால் எழுத்துக்களின் எழுத்துக்களை வரைவது ஒரு எளிய பயிற்சி. எடை தாங்கும் பயிற்சிகளுக்கு படிப்படியாக முன்னேற வேண்டும். ப்ரோபிரியோசெப்சன் பயிற்சிகள் மற்றும் பிற சமநிலைப் பயிற்சிகள் நீங்கள் விரைவாக குணமடைய உதவும் மற்றும் உண்மையில் தடுப்பு திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டும். மோசமான சமநிலை எதிர்கால கணுக்கால் சுளுக்கு ஒரு நல்ல முன்கணிப்பு. கணுக்கால் காயத்திற்குப் பிறகு, மீட்புக்கு சமநிலை பயிற்சி அவசியம். நமது கண்கள் மற்றும் உள் காதுகளுக்கு கூடுதலாக, நமது மூட்டுகளில் (ப்ரோபிரியோசெப்டர்கள்) சிறப்பு ஏற்பிகள் உள்ளன, அவை விண்வெளியில் நமது நிலையைப் பற்றிய தகவல்களை வழங்குகின்றன.
விளையாட்டு மருத்துவம் மற்றும் உடற்பயிற்சி உடலியல் பற்றிய சிறப்பு வெளியீடு
இந்த எல்லா நிகழ்வுகளையும் கருத்தில் கொண்டு, ஜர்னல் ஆஃப் ஸ்போர்ட்ஸ் மெடிசின் அண்ட் டோப்பிங் ஸ்டடீஸ் செப்டம்பர் 30, 2015 வரை தரமான ஆசிரியர்களிடமிருந்து “விளையாட்டு மருத்துவம் மற்றும் உடற்பயிற்சி உடலியல்” மற்றும் “விளையாட்டு மேலாண்மை” ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் எங்களின் சிறப்பு இதழுக்கான தாள் சமர்ப்பிக்க அழைக்கிறது. இந்தக் கட்டுரைகள் அனைத்தும் வெளியிடப்படும். நமது இதழின் அக்டோபர் இதழில்.
English 
Spanish 
Chinese 
Russian 
German 
French 
Japanese 
Portuguese 
Hindi 